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Gymnastik/Turnen

"3 G" immer montags und mittwochs: Gemeinsame Gymnastik für die Gesundheit

Montagsgruppe 17.30-19.00 Uhr Sporthalle Aumühle (klein)

Schon seit vielen Jahren trifft sich eine Gruppe von ca. 20 Frauen, die gemeinsam Sport treiben. In drei mal 30 Minuten Einheiten sorgt Trainerin Beate Winkler für das gute Gefühl danach. Davor gibt es im ersten Drittel nach dem Aufwärmen eine Kraft- und Ausdauereinheit mit Aerobic-Elementen. Ab ca. 18 Uhr wird die Tiefenmuskulatur genauso trainiert wie das Gleichgewicht, die Koordination und die Körperspannung. Und zum Abschluss folgen die beliebten Bauch- und Rückenübungen auf der Matte sowie die wohl verdiente Stretching- und Entspannungseinheit. Bei allem wird nicht nur mit dem eigenen Körper gearbeitet, sondern auch mit Fitnessgeräten wie Hanteln, dem Redondoball oder dem Theraband.

Mittwochsgruppe 18.00-19.00 Uhr Sporthalle Aumühle (klein)

In dieser Stunde geht es um ein ganzheitliches und gesundes Training zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, die Verbesserung der Beweglichkeit und die Vorbeugung vor Krankheiten. Und das ganze natürlich (fast) immer mit einem Lächeln auf den Lippen :-) Ihren Schwerpunkt setzt Trainerin Beate Winkler auf ein gutes Körpergefühl, eine stimmige Koordination und ein Gleichgewicht der Teilnehmerinnen. Besonders beliebt auch in dieser Stunde die Übungen auf der Matte am Ende bei der Stretching- und Entspannungsphase.

Kinderturnen

Eltern-Kindturnen für 1 bis 3jährige Kinder
Wegen der großen Nachfrage bieten wir ja bereits seit dem vergangenen Jahr zwei Eltern-Kind-Turngruppen an, die beide bei Nina Firnhaber donnerstags nacheinander stattfinden. Die Wartelisten für die Gruppen sind gut gefüllt - Neuanmeldungen und auch Probeturnen sind daher leider erst wieder ab dem 01. Mai 2024 möglich.

Gruppe 1: Donnerstags 15.00 - 16.00 Uhr
Gruppe 2: Donnerstags 16.00 - 17.00 Uhr
Ort: Große Sporthalle Aumühle

Gemeinsames Singen, Geräteparcour, freies Spiel mit Bällen oder Ringen
Übungsleiterin: Nina Firnhaber, unterstützt von unserer/m FSJler/in

Anmeldungen nehmen wir gern ab dem 01.05. 2024 unter info@tus-aw.de entgegen.

Ballspiel, Bewegung & Turnen für Kinder von 3-5 Jahre
Ebenfalls donnerstags bieten wir parallel zum Eltern-Kind Turnen in der Kleinen Turnhalle in Aumühle eine Sportgruppe für Kinder im Alter von 3-5 Jahren an. Hier sollen spielerisch erste Grundlagen für die sportliche Entwicklung gelegt werden und den Kindern die Möglichkeit geboten werden, selbst zu entdecken, welche sportlichen Aktivitäten ihnen Spaß machen. Das Angebot ist breit gefächert und geht von der Entwicklung körpereigener Fähigkeiten wie Gleichgewicht, Koordination und allgemeiner Körperbeherrschung über das Kennenlernen von Turngeräten wie Ringen, Seilen oder Minitrampolin bis hin zum Erlernen einfacher Ballspiele.

Geleitet wird der Kurs von David Paluszek (Breitensport C-Lizenz). David hat viel Erfahrung im Umgang mit Kindern im Kindergartenalter, so dass die Eltern auch nicht unbedingt dabei bleiben müssen. Die Gruppengröße ist auf 15 Kinder beschränkt.

Anmeldungen bitte ebenfalls unter info@tus-aw.de.